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Bom dia, colegas de luta e força de vontade!
Agradeço MUITO a todos os comentários a respeito da minha última postagem, na qual muitos de vocês comentaram sobre o tal efeito “platô”.
Com certeza é isso que está acontecendo comigo e vou ver como sair “disso”.
Muito importante contar com vocês!
Uma ótima quinta-feira a todos!
Um grande abraço!
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 21,76g | Prot: 76,71g | Carbh: 169,62g.
Después del Desayuno: Danone Corpus Light Morango. Almuerzo: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Merienda: Alvorada Rosca de Leite, Jasmine Açúcar Mascavo, Banana Prata, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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