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背槓深蹲 硬舉 站姿划船 背部下拉 消耗470卡
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 49,20g | Prot: 277,12g | Carbh: 98,01g.
Desayuno: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 吳郭魚, 鹽. Almuerzo: 牡蠣, 炒絲瓜. Cena: 瓜瓜園 冰地瓜, 雞胸肉（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: Myprotein 高蛋白布朗尼, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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