Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3341 kcal
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Grasa: 122,53g | Prot: 196,94g | Carbh: 358,57g.
Desayuno: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Blanc d'Oeuf Cuit, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Mercadona Bizcocho Sin Azucar Bolo . Almuerzo: Big Man Harina de Avena, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Ensaladilla, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Cena: Snickers Snickers, Mercadona Helado 3 Sabores, Doritos Tex Mex. Pasa Bocas / Otros: HSN Sports Evoobeef 2.0, Banane, Pomme. más...
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3141 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kadirou
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