Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2532 kcal
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Grasa: 18,22g | Prot: 400,25g | Carbh: 184,87g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Banana, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milbona Skyr Pur, Edeka Milch-Reis. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe. Cena: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Eiklar, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Pure Beef Beef Wurst , Arla Skyr Natur, Aldi Thunfisch, Aldi Blattsalat Mix, Wonnemeyer Rucola, Aldi Datteltomaten. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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