Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2013
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 34,11g | Prot: 119,86g | Carbh: 129,20g.
Desayuno: Чай Несладкий. Almuerzo: Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Белый Рис. Cena: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке (Горбушка), Яичный Белок, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Айран. Pasa Bocas / Otros: Овсяная Каша на Молоке. más...
|
|
4094 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|