Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 43,87g | Prot: 46,26g | Carbh: 123,64g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Dimes %100 Elma Suyu, Ekşi Hamur Ekmek. Almuerzo: Bal, Ceviz, Zerdeçal, Tarçın, İncir, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şakşuka, Ekşi Hamur Ekmek. Cena: Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Şakşuka. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1093 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Sentado - 5 horas, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Planchado - 15 minutos, Apple Health - 15 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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