Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 44,27g | Prot: 294,13g | Carbh: 227,70g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Mandeln, Bensdorp Kakao, Multi Food CFM Whey Isolat 146, Crownfield Kernige Haferflocken, Edeka Himbeeren. Almuerzo: TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, ESN Cluster Dextrin, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Supplement Union WPG 85, Big Zone Bulletproof EAA, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Tilda Lime & Coriander, Gut Ponholz Hänchen Brustfilet Teilstück, Zucchini. Cena: Olympus Griechischer Joghurt 2%, Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Edeka Tatar, Cucina Pasta Sauce Napoletana, Tegut… Rote Linsen Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut. más...
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4983 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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