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naik 400gr ..wkwkkw..tapi lingkar perut ,dada dan lengan mengecil...😂😂😂
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 34,07g | Prot: 65,03g | Carbh: 129,19g.
Desayuno: Fuji Apples, WRP WRP Everyday 200. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Cucumber, Sprouts, Cabbage , Tempeh (Cooked) . Cena: Cucumber, Tomatoes, Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Cabbage , Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Cooked Egg, Bakwan, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Tora Bika Diety Instant Coffee. más...
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1464 kcal
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Ejercicio:
workout - 30 minutos, trip - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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