Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 27,63g | Prot: 237,01g | Carbh: 161,02g.
Desayuno: Edeka Milch-Reis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Peak Glucofast, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Pure Beef Beef Wurst. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Datteltomaten, Wonnemeyer Rucola, Aldi Blattsalat Mix, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Thunfisch. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Subir Escaleras - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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