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% gras: 13,8
% muscle: 44,3
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2519 kcal
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Grasa: 94,80g | Prot: 97,29g | Carbh: 311,09g.
Almuerzo: Milka Patamilka, Crêpe Ordinaire, Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Spaghetti, Lardons Fumés. Cena: Grand Frais Mangue , Melon, Huile de Sésame, Le Gaulois Escalope de Poulet, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Pasa Bocas / Otros: Red Bull Red Bull. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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