Diario de Lawinchen 21, 19 ago. 20

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Hallo ihr Lieben, nun mache ich Sport und 8/16 und der erste Erfolg ist da. Ich freue mich

77,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg. Aún para ir: 12,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 11,9 kg a la Semana

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Comentarios

Das lohnt sich doch! Tolles Ergebnis, weiter so!

19 ago. 20 por el miembro: Nizzy1988

Ja, bin ganz 😊, danke

19 ago. 20 por el miembro: Lawinchen 21

Gratuliere! 👍 Das ist für mich ein Ansporn. Es muss sich endlich was bewegen. 😇

19 ago. 20 por el miembro: Belladonna48

Heute wieder Sport gemacht, bin richtig ins schwitzen gekommen. Mein Essen habe ich auch umgestellt, nun können die Kilos fallen. Ich esse zum Frühstück 2 Vollkornschnitten mit Veganen Aufstrich, kleine Schnitten. Um 15 Uhr Fleisch oder Fisch mit Gemüse und um 18.30 ein Schale Alpro Joghurt ohne Zucker. Mit Obst.

19 ago. 20 por el miembro: Lawinchen 21

Glückwunsch. Der Weg ist das Ziel. 8/16? Meinst du Interval Fasten?

19 ago. 20 por el miembro: powermaxchen

Huhu Du😀 Was für Sport machst du? Wünsche weiterhin viel Erfolg 👍👏und einen schönen Abend 💗

19 ago. 20 por el miembro: isirun

1,7 kg in einen Tag abgenommen? Wie geht das?😂 LG😍😘

20 ago. 20 por el miembro: isirun

Ja Isuran, Sport mache ich auch Beine Po und Fatattack, und oder abnehmen. Dann 8/16 und es klappt super

20 ago. 20 por el miembro: Lawinchen 21

Belladonna, ran an den Speck, aber aufpassen, immer Abwechslung ins Essen bringen

20 ago. 20 por el miembro: Lawinchen 21

Danke

20 ago. 20 por el miembro: Lawinchen 21

Ich habe es nicht an einem Tag abgenommen, das geht ja nicht. Hab nur vergessen es einzutragen.

21 ago. 20 por el miembro: Lawinchen 21


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