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💪💪💪
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1063 kcal
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Grasa: 24,87g | Prot: 78,10g | Carbh: 139,82g.
Desayuno: 黑咖啡, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. Almuerzo: 炒莧菜, 鹽酥雞, 炒青菜, 香菇, 木炒耳. Cena: 全聯 鯛魚片, 青菜, 洋蔥, 番茄, 好菇道 菇類, 中華 超嫩豆腐, 承新 豆腐皮. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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