|
после тренировки
|
99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2080 kcal
|
Grasa: 118,11g | Prot: 152,35g | Carbh: 102,32g.
Desayuno: Чай Несладкий. Almuerzo: Печень Свиная, Карусель Салат Оливье, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная. Cena: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Говядина, Вареное Яйцо, Весеннее настроение, Айран, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Hortex Брусника. más...
|
|
3860 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
|
|