|
É sempre bom perder peso, nem que seja 100g, mas não saio dos 60 e poucos de jeito nenhum! Meldels!
Acho que vou fazer uma novena pra ver se “conquisto” meus sonhados 58kgs.
Força pra todos vocês!
“Eu quero, eu posso, eu consigo.
Ok?
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2039 kcal
|
Grasa: 67,19g | Prot: 49,59g | Carbh: 323,14g.
Desayuno: Tapioca de Queijo. Almuerzo: DIA Manga Rosa , Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. Merienda: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Después de la Cena: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Queijo Provolone, Cheetos Pipoca Doce, DIA Manga Rosa , Amafil Pao de Queijo, Banana-da-Terra Madura Fervida. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
isso aí, que inspiração!!👏🏻
18 ago. 20 por el miembro: mluizaieger
|
Estou na mesma situação, não consigo sair da casa do 60 😫
18 ago. 20 por el miembro: beth.ghizzo
|
beth.ghizzo, estamos na mesma realmente. Não sei sua altura, mas vendo seu perfil vi que você está de parabéns pelo peso que já perdeu e lhe digo que é muito vitoriosa!
18 ago. 20 por el miembro: buarqueclara
|
mluizaieger, seu comentário inflou meu ego! Brincadeira, mas me sinto muito contente e orgulhosa do meu esforço a ponto de ser uma “inspiração”, como você comentou!
Desejo sucesso para você atingir sua meta e nunca perca a disciplina e a força de vontade!
18 ago. 20 por el miembro: buarqueclara
|
vc entrou no efeito platô
18 ago. 20 por el miembro: .🏋️Van Gomes🏋️.
|
eu entrei nesse efeito e estava era oscilando, tirei um dia de lixo, e no dia seguinte voltei ao jejum....
18 ago. 20 por el miembro: .🏋️Van Gomes🏋️.
|
Também estou nessa situação...
Não sei mais o que fazer...
18 ago. 20 por el miembro: Maria Giselda
|
pesquisa no you tube tem vários vídeos, ou Instagram Anna lou nutricionista efeito platô
18 ago. 20 por el miembro: Claudineia Querubim
|
Estou fazendo dieta, comendo menos que meu gasto calórico por dia e mesmo assim emagreço apenas 1.600kg por mês 🙁.
Não faço exercício físico talvez seja isso, mas acho muito pouco perder só isso por mês.
19 ago. 20 por el miembro: adri469
|
adri469, se você emagrece 1.600kg por mês, ao longo de 12 meses vocês terá emagrecido 19.200kg. O processo é lento mesmo, o que não vale é desistir. Siga firme e você alcançará seu objetivo!!! 💪🏻🥰
19 ago. 20 por el miembro: carvalhot_
|
você está no que chamam de platô. Exercícios físicos ajudam.
19 ago. 20 por el miembro: Leandro.lg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de buarqueclara
|