Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 19,19g | Prot: 299,53g | Carbh: 139,69g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Trockenpflaumen, Edeka Milch-Reis. Almuerzo: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Eiklar. Cena: Aldi Thunfisch. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Banana. más...
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3255 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora y 3 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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