Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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585 kcal
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Grasa: 26,89g | Prot: 47,67g | Carbh: 42,59g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Frutos da Terra Gergelim Preto, Sementes de Linhaça, Native Chia, Morangos. Almuerzo: Orégano, Pimenta Preta, Cenouras, Alface, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Cena: Alho Picado, Pimentão Verde, Cebolas, Hellmann's Maionese, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Laranjas. más...
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2786 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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