Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 39,98g | Prot: 44,74g | Carbh: 128,94g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bal. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Ayran, Izgara Köfte. Cena: Yulaf Lapası. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Pınar Laktozsuz Süt , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
Air Climber - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cardio - 1 hora y 30 minutos, RPM - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de hercaili
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