Diario de frskadinr9, 18 ago. 20

Semangat juga buat kalian yang lagi diet😍
Semoga bisa tercapai tujuannya ya😚
Aku kepikiran mau buat grup WA atau yang udah punya grup. Pengen punya temen curhat dan saling nyemangatin lebih intens. Sekian semoga ada yang respon.
Love you all💜

95 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 40 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1554 kcal

Grasa: 47,10g | Prot: 59,03g | Carbh: 233,19g.   Desayuno: Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Susu Kedelai, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Cilok, Ubi Goreng, Bubur Ketan Hitam, Gula Bubuk. más...

2379 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Descansando - 19 horas y 58 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...