Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1557 kcal
|
Grasa: 46,50g | Prot: 120,09g | Carbh: 171,04g.
Desayuno: Овсяные Блинчики, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Белок Яичный, Геркулес Монастырский, Арбуз, Творог (Полностью Обезжиренный), Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Леовит Champ! Protein Bar, Магнит Яйцо Варёное , РИФ Медальоны из Тунца, Горчица, Ашан Био-Йогурт 1%, Гречка Отварная, Салат Щетка. Cena: Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Магнит Банан. Pasa Bocas / Otros: Салат Щетка. más...
|
|
3435 kcal
|
Ejercicio:
Patinaje - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|