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Weight has stayed in the 230lbs range for a while
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2911 kcal
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Grasa: 109,68g | Prot: 113,54g | Carbh: 391,89g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Almuerzo: Snow or Sugar Snap Peas, Bolthouse Farms Baby Carrots, Meat, Poultry or Fish, Vegetables and Cheese Sandwich Wrap. Cena: Buff Bake Snickerdoodle Protein Cookie, Smartfood White Cheddar Popcorn, Sapporo Ichiban Noodles, Christie Lifestyle Cranberry Citrus Oat Crunch, Yoplait Source 0% Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Detour Chocolate Chip Caramel Protein Bar, Apples , Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Tea (Brewed), Coffee, Christie Lifestyle Cranberry Citrus Oat Crunch. más...
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3483 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 15 minutos, Sentado - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de madjak30
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