Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 44,05g | Prot: 176,12g | Carbh: 203,99g.
Desayuno: Nectarinas, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Claras de Huevo, Milbona Yogur Griego Ligero, Hacendado Café con Leche Descafeinado, Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Tostadas Integrales. Almuerzo: Huevo Revuelto, Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates, Hacendado Arroz Blanco, Mercadona Filete de Pavo . Cena: Sandía. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Lean Pancake, Milbona Yogur Griego Ligero, Hacendado Claras de Huevo, Manzana, Fontaneda Galleta Digestive, Hacendado Galletas Digestive, Nectarinas, Hacendado Café con Leche Descafeinado. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de josmei7474
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