Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 80,28g | Prot: 122,32g | Carbh: 229,58g.
Desayuno: Peynirli Poğaça, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Danone Pro+ 25G Protein Kahve . Almuerzo: Kızılay Doğal Maden Suyu, Ezogelin Çorbası, Armut, Balkan Ayran, Pirinç Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. Cena: Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Serfressh Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Yumurta, Dana Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter. más...
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2789 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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