Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 13,23g | Prot: 299,03g | Carbh: 228,96g.
Desayuno: Weizenbrötchen, Ja! Skyr Natur, Milsa Skyr Pure, Edeka Milch-Reis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Möhren, Hokkaido Kürbis, Gut & Günstig Hänchenbrust, Bonduelle Süsskartoffel. Cena: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Trockenpflaumen, Eiklar, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. más...
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3170 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Subir Escaleras - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 16,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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