Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
|
92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1787 kcal
|
Grasa: 41,27g | Prot: 134,45g | Carbh: 211,40g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Балтика Пиво Безалкогольное, Гречка, РИФ Медальоны из Тунца, Яйцо Куриное. Cena: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Bio Баланс Кефирный 1%. Pasa Bocas / Otros: Леовит Champ! Protein Bar, Energizer Батончик-Мюсли с Фруктами, Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Ашан Био-Йогурт 1%. más...
|
|
3393 kcal
|
Ejercicio:
Patinaje - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|