Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 40,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 40,26g | Prot: 61,50g | Carbh: 179,62g.
Desayuno: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Energen Oat Milk, Tropicana Slim Sweetener Classic. Almuerzo: Sayap Ayam, Ceker, Singkong Rebus, Kentang Rebus, Wortel, Sup Ayam. Cena: Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Tahu Bakso, Dimsum, Energen Oat Milk Mix Berries, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Brownies, Rempeyek, Rengginang. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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