|
Düzenli sağlıklı beslenme hayatında olan arkadaşlar cheat meal hakkında bilgi verebilir misiniz ?Hangi öğünde yapıyorsunuz, neler yiyorsunuz, ne kadar sürede bir yapıyorsunuz ?? bi küçük bilgi verirseniz sevinirim:))
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 84,11g | Prot: 47,94g | Carbh: 137,52g.
Desayuno: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Nane, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ülker Altınbaşak Light. Cena: Tatlı Salatalık Turşusu, Cacık, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Lipton Kiraz Sapı Çayı. más...
|
peso estable
|