|
Питание на 1700-1800 ккал.
Боюсь доходить до 2000 😱
Хотя нужно питаться мне больше.
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 71,67g | Prot: 84,13g | Carbh: 190,29g.
Desayuno: Венское Печенье Пп, Чай, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Милава Творог 4%, Молком Кефир Обезжиренный. Almuerzo: Greenfield Зеленый Чай, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Соусе Терияки, Роллы. Cena: Greenfield Зеленый Чай, Фарфор Пицца Четыре Сыра, Фарфор Пицца Мясная. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Зеленый Чай, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Кижуч, Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|