Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 33,34g | Prot: 33,59g | Carbh: 157,27g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Butter, Horseradish, Spinach, Regular Beer, Pork (Lean Only Eaten), Hamburger or Hotdog Rolls. Pasa Bocas / Otros: Banana Cream Pie. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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