Diario de верочка1996, 16 ago. 20

Perfil de верочка1996 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Чуть привышу коллараж и сразу в плюс иду... ((((

64,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2020:

545 kcal

Grasa: 12,60g | Prot: 17,88g | Carbh: 91,64g. Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное . Almuerzo: Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой «Варёнка», Чечевичный Суп. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан. más...

Ganando 6,3 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Видимо, надо повышать не на один день, а на пару недель. Одними яблоками питаться - организм решил, что настал голод и надо запасать каждую калорию в жировую ткань. Попробуйте есть меньше углеводов (они быстро усваиваются и снова хочется есть), а больше жиров. Только не копченую колбасу из магазина, а хорошее сливочное масло, к примеру.

16 ago. 20 por el miembro: o.niklashkova

Посоветуйте продукты с большим кол-во жиров. А углей и так толком нет. Ну если только батон, ну эт и от него уйдём.

16 ago. 20 por el miembro: верочка1996


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de верочка1996

Ver la Historia Completa

Diario de верочка1996, 16 ago. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de верочка1996