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Inicio plan nutricional 29/07
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108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 43,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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975 kcal
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Grasa: 54,59g | Prot: 41,48g | Carbh: 82,09g.
Desayuno: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Coco, Tortita de Avena. Almuerzo: Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza Plancha. Cena: Hacendado Gazpacho Tradicional, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Pasa Bocas / Otros: Sandía. más...
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3336 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de saraperezm
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