Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2020
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 66,90g | Prot: 117,83g | Carbh: 258,48g.
Almuerzo: Milho em Espiga com Manteiga, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Nectarinas, Melancia, Freshona Pimentos Assados, Maçã, Ovo. Cena: Batatas Fritas, Freshona Pimentos Assados, Salmão, Melancia, Nectarinas, Pepino (Descascado), Tomates, Milho em Espiga com Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Bolacha Maria, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Tremoço Extra, Rebuçados, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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