Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2020
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2058 kcal
|
Grasa: 66,90g | Prot: 117,83g | Carbh: 258,48g.
Almuerzo: Milho em Espiga com Manteiga, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Nectarinas, Melancia, Freshona Pimentos Assados, Maçã, Ovo. Cena: Batatas Fritas, Freshona Pimentos Assados, Salmão, Melancia, Nectarinas, Pepino (Descascado), Tomates, Milho em Espiga com Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Bolacha Maria, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Tremoço Extra, Rebuçados, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|