Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2020
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1994 kcal
|
Grasa: 72,42g | Prot: 139,44g | Carbh: 184,42g.
Desayuno: Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Ашан Био-Йогурт 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан, Помидоры, Салат из Кальмаров. Cena: Яблоко Зеленое. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Балтика Пиво Безалкогольное, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Салат из Кальмаров. más...
|
|
2504 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|