Diario de arisreog83, 15 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2020

55 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2020:

809 kcal

Grasa: 137,10g | Prot: 19,57g | Carbh: 91,69g. Desayuno: Kwetiau. Almuerzo: Solaria Kwetiau Goreng. Cena: Tomat, Buah Kiwi, Daun Singkong. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan. más...

1542 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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