Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2020
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 38,19g | Prot: 111,56g | Carbh: 161,27g.
Desayuno: Selada, Telur, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Saus Lada atau Pedas, Bawang Putih, Putih Telur. Almuerzo: Bawang Putih, Tahu Kukus, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Kangkung. Cena: Nasi Putih, Ikan Tenggiri, Garmelia Roti Gandum, Semangka, Pir Asia. Pasa Bocas / Otros: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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