Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2020
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 66,74g | Prot: 35,44g | Carbh: 150,63g.
Desayuno: Mirvana Latte di Riso , Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Milk Kefir Bianco Naturale . Almuerzo: Nostromo Filetto di Sgombro Grill, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Pomodori Ciliegini. Cena: Gran Pavesi Cracker Salati, Banana, Melinda Mela. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de .luca@@
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