Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2020
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 121,64g | Prot: 123,69g | Carbh: 145,80g.
Desayuno: Essential Nutrition Collagen Skin, Água com Limão, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Caturra, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. Almuerzo: Brócolis Chineses (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kodilar Grão-de-Bico , Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cozida, Repolho. Cena: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Oba Castanha de Caju , Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Pepino (com Casca), Ovo Mexido, Qualitá Tomate Cereja, Tirolez Ricota. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Melancia, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de carolecker
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