Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 50,90g | Prot: 56,87g | Carbh: 148,69g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Selada, Tomat Merah, Kraft Singles , Roti Gandum. Almuerzo: Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Cena: Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Pentol. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pir Asia, Apel Fuji. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arnijuwita
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