Diario de DennyIskandarr, 14 ago. 20

Aku mau cerita sedikit ke kalian🥺😭
Tb aku 173 dan BB yaampun malu bgt awalnya 101,8kg 45 hari yang lalu aku mutusin buat diet karena cape di body shaming org dikatain gendut gajah kudanil 😭😭 kalo aku lg jogging aja pasti jdi pusat perhatian🥺🥺 buat aku tmbah insecure dan aku ubah pola makan aku aku kurangi sedikit drmi sedikit kebutuhan kalori aku🥺 akhirnya skrg aku turun sekitar 15 kgan BB aku skrg 86kg target aku 65/66kg masih jauh 😭😭 baju aku tadinya ukurannya 3XL alhamdulillah skrg aku L atau XL udah muat😭😭😭
DOAIN YA GUYS BIAR AKU BISA SAMPE BERAT TARGET AKU💞❤️
Semangat juga buat kalian semua semoga kita bisa glow up bareng2😭❣️

86,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.    Aún para ir: 21,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

515 kcal

Grasa: 11,66g | Prot: 42,73g | Carbh: 56,74g.   Desayuno: Saus Tomat, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Putih Telur Matang. Cena: Nasi Putih, Lumpia Basah. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Go! Potato, Lumpia Basah. más...