Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2020
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2458 kcal
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Grasa: 87,80g | Prot: 147,28g | Carbh: 272,62g.
Desayuno: Dendeng Sapi, Dendeng Sapi, Sambal Goreng, Kopi, Gula Pasir, Rendang, Dada Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Teh Tawar, Jus Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal, Telur Rebus. Almuerzo: Dada Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Terong Goreng, Rendang. Cena: Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang, Rendang, Rendang, Tahu Goreng, Terong Goreng, Rendang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Jeruk, Jeruk. más...
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1673 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Rastrillar - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elseraakmalyarona
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