Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3104 kcal
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Grasa: 116,69g | Prot: 88,17g | Carbh: 437,77g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Сливы, Сливочное Масло, Сыр Российский, Творог 9%, Кофе с Молоком, Помидоры, Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Огурец (с Кожурой), Джемы и Варенья, Овсяноблин. Almuerzo: Яблочный Пирог, Макароны Отварные, Здрава Крекер Ржаной, Помидоры. Cena: Макароны Отварные, Яблочный Пирог, Кофе с Молоком, Кетчуп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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