|
Позади отпуск:( Так долго его ждала, а он пролетел как мякина. Ладно, буду вливаться в рабочий ритм.
В отпуске, в-целом, старалась следить за питанием, но чебурек, пиво и тортик дали о себе знать. +1 кг за месяц, но думаю, не страшно)
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 62,07g | Prot: 64,65g | Carbh: 125,11g.
Desayuno: Свекла Вареная, Имбирный Чай, НЕВА Зефир в Шоколаде, Fine Life Сыр Маскарпоне, Delicados Тортилья, Ашан Сыр Российский 35%, Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Куриное, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Бедро Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Cena: Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|