Diario de danivise92, 13 ago. 20

Ipocalorica 1800 kcal

Collo 36.2 (=)
Torace 103.7 (-0.1)
Vita S 76 (-0.9)
Vita L 86 (-0.5)
Fianchi 95.8 (-0.2)
Femore dx 59.8 (=)
Femore sx 59.8 (=)
Bicipite dx 35 (=)
Bicipite sx 34 (=)

70 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1978 kcal

Grasa: 83,28g | Prot: 164,29g | Carbh: 142,34g.   Desayuno: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Prosciutto Crudo, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Mezze Penne Rigate Integrali. Cena: Peperonata, Amadori Grandi Classici Mix Spiedini Rustici. Pasa Bocas / Otros: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Protein Cookie. más...