Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 100,44g | Prot: 95,62g | Carbh: 195,83g.
Desayuno: Banane, Ener Bio Dinkel Crunchy, Arla Skyr Frucht & Kerne Mit Pfirsich & Himbeere. Almuerzo: Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini, Milsani Creme Fraiche, REWE Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Cena: Olivenöl, Herta Farmerschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Lindenhof Gouda, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Milbona Knoblauchbutter, Schwarzbrot. Pasa Bocas / Otros: Wodka, Maracujasaft. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Am Anfang gehts natürlich fix... mal schauen, wie es gegen Ende des Monats aussieht :D
13 ago. 20 por el miembro: kfle77
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Schön so weiter machen! 😀 🍀
13 ago. 20 por el miembro: Everlost
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Sowieso, habe ja gerade erst wieder angefangen :D
13 ago. 20 por el miembro: kfle77
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