Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
|
93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 43,47g | Prot: 147,29g | Carbh: 135,92g.
Desayuno: Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Леовит Champ! Protein Bar, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Леовит Champ! Protein Bar, Яблоко Зеленое. más...
|
|
2766 kcal
|
Ejercicio:
Бег - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|