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I joined Fernwood Gym lately and its helped me lose weight.. :) i got to the gym everyday and triy to do 2 classes :)
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 73,67g | Prot: 79,72g | Carbh: 184,99g.
Desayuno: coconut milk, chicken, carrot, potato, Panang Curry. Cena: squash, Cauliflower, brocolli, potato, sausage. Pasa Bocas / Otros: yoghurt. más...
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2357 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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