Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2013
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3179 kcal
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Grasa: 122,29g | Prot: 207,45g | Carbh: 242,24g.
Desayuno: Scrambled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Almuerzo: Zoup! Loco Burrito Salad (Half), Guacamole. Cena: McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap with Ranch. Pasa Bocas / Otros: Brooklyn Brewery Brooklyn Lager, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Can), Trader Joe's Organic Raw Almonds, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz). más...
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3535 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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