Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2075 kcal
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Grasa: 36,19g | Prot: 288,28g | Carbh: 153,54g.
Desayuno: Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Brinker Eiweißbrötchen. Cena: Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Coop Schoko Muscheln, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, One Plant Penat Butter Riegel, ESN Designer Whey Protein - Banana. más...
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2881 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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