Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2578 kcal
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Grasa: 36,17g | Prot: 314,90g | Carbh: 247,69g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Mandeln, Edeka Himbeeren, Milsani Magerquark, Manako Inulin. Almuerzo: Blumenkohl, Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet. Cena: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Akazienhonig, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Wassermelone, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Milram Frühlings Quark Leicht, Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: Beutelsbacher Apfelessig, Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Mr. Brown Maca Pulver Bio. más...
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3595 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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