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Meu nome mesmo é Jhene, tenho 23 anos, sou baixinha 1,50. Desde minha adolescência luto contra a balança pois já cheguei a pesar 75 quilos. Emagreci com 17 anos e fiquei nos meus 50 quilos (um peso do qual sinto bem com meu corpo) durante um bom tempo. Quando começei a fazer o TCC da faculdade engordei muito cheguei a 65,800.
Felizmente eu acordei antes que eu ficasse no IMC da obesidade. Em março iniciei a Reeducação Alimentar, estou emagrecendo aos poucos, às vezes não sigo a dieta como deveria mas o importante é que aos poucos eu vou Emagrecendo! Não vou desistir ;) Não desista você também!
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 113,35g | Prot: 164,94g | Carbh: 80,71g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Carne de Panela, Tomates, Abóbora Cabotia. Cena: Nestlé Creme de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mexerica, Banana Nanica. más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Aerohit - 20 min. (iniciante) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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