Diario de 吳品慧, 12 ago. 20

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💪💪💪（不想讓自己的飲食爆炸💥，所以現在每天都有加入零食滿足一下，所以體重上下震盪很大，希望自己可以找到平衡點，朝維持（43～43.5）健康體重加油💪💪💪～😊😊😊

43,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2020:

1054 kcal

Grasa: 38,56g | Prot: 71,88g | Carbh: 113,13g. Desayuno: 白吐司, 黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡, 林鳳營低脂鮮乳. Almuerzo: 香菇, 炒杏鮑菇, 豆干, 蒸南瓜, 滷蛋, 炒青菜. Cena: 甜椒, 青菜, 好菇道菇類, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, Kirkland 杏仁奶, 巧克力蛋糕（不加巧克力糖霜）. más...